摘要：　　微信朋友群几乎每晚都会自发来一场吐槽大会，大家积攒了一整天的牢骚和抱怨，都要发泄出来。那天晚上，吐槽大会照开不误，不知不觉过了

　　微信朋友群几乎每晚都会自发来一场“吐槽大会”，大家积攒了一整天的牢骚和抱怨，都要发泄出来。那天晚上，“吐槽大会”照开不误，不知不觉过了两个小时。一向很少发言的大张忽然发出来一句：“睡前原谅一切，醒来便是新生。”短短一句话，群里立即安静了。

　　静下心来反思，感觉大张的话太让人警醒了。很长时间以来，大家都活得别别扭扭的，每天都是愤愤不平的样子。日复一日，大家越活越拧巴，心态也越来越不平衡。

　　“睡前原谅一切”，早就该如此，学会释然和放下，轻松面对世界。可原谅一切不是件容易事，我们总是感觉一切都难以原谅。原谅别人、原谅世界、原谅自己，“原谅”两个字说出来极为轻松，可要做到很艰难。

　　领导的横眉怒眼，同事的酸言醋语，都那么尖锐地刺痛人心，让你的心里疙疙瘩瘩。陌生人的麻木冷漠，甚至“垃圾人”的无端攻击，都像是沉闷的钝器一样，重重地伤害着你。有时候我们也会跟自己较劲，不能原谅自己说错的一句话，不能原谅自己做错的一件事，再微小的过错，都会被我们放大无数倍。

　　种种纠结，乱麻一样缠绕着，带给我们种种不舒服。其实，很多烦恼都是庸人自扰，你烦或者不烦，它都在那里，不多不少。既然如此，不如喝一杯清茶，让自己平心静气。

　　那些不可原谅的人和事，不放在心上，也不要一说再说，就真的能够原谅了。说白了，原谅也很简单，忽略与遗忘，就能做到原谅。

　　要做到真正意义的原谅，需要的是心胸和境界。原谅是一种气度和境界，境界开了，就真的能原谅一切。

　　睡前原谅一切，那些琐碎的烦恼，应该是边走边丢，别带回家，也别带给别人。原谅一切，一身轻松，每晚的好梦会如期而至。睡前原谅一切，醒来便是新生！

　　(王国梁/《祝您健康》)