摘要：　　夏天，很多人都有疲倦乏力、气短胸闷、口苦纳差、便溏尿赤、睡眠差等诸多不适症状，那么该如何缓解这些症状呢？　　1 适度运动。运动可

　　夏天，很多人都有疲倦乏力、气短胸闷、口苦纳差、便溏尿赤、睡眠差等诸多不适症状，那么该如何缓解这些症状呢？

　　1.适度运动。运动可以促进血液循环，可以改善疲劳的感觉。

　　2.适当午睡。适当的午睡可以调节气血、调整体能，炎热的夏季，适当午休可以养护心气心血。

　　3.清淡饮食，不宜生冷过度。
 

　　(唐梁/《羊城晚报》)