2019年07月24日 星期三

失眠多梦按印堂

2019-06-26 08:57:32

来源:《生命时报》   作者:程凯

摘要:  中医认为,失眠多梦主要是因为饮食、情志、劳倦、体虚等因素,令脏腑心神被扰,心神失于濡养。日常生活中,饱受失眠困扰的人群,不妨经

  中医认为,失眠多梦主要是因为饮食、情志、劳倦、体虚等因素,令脏腑心神被扰,心神失于濡养。日常生活中,饱受失眠困扰的人群,不妨经常按揉印堂穴,可镇静安神、改善失眠症状,让你睡得安稳踏实。

  取穴:印堂穴,位于人体额部,两眉头正中间的部位。

  具体方法:食指中指并拢,从印堂穴的位置依次螺旋状往上按摩,晚上临睡前自己按揉3-5分钟。

  (程凯/《生命时报》)

来源:《生命时报》

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